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2008/02/04

62←→64!

ラグビーの点数ではなくて(笑)。

ここ最近の自らの体重です。
大体62キロ代後半から64キロ代前半を行ったり来たり。
ほぼ毎日体重を計っていてわかったのですが、人の重さは日の内でも1キロくらいは簡単に変動するんですね。
当たり前ですが。

食事前の方が食事後より当然軽いし、排泄前の方が排泄後より当然重い。
なので、条件を出来るだけ同じにして計るのが望ましい。
そんなに規則正しい生活していないので、難しい事でもありますが。
今のところ朝起きた後、朝食前に計るようにはしています。
(あ、服装の重さもありますからパンツ一丁です。寒いですけど:苦笑)

最近は風呂で自分の腹回りをさわって、体重がわかるようになりました。
少しふくよかな感じだと64キロ、とかね。
予想するのもゲームみたいで楽しい♪

同じように体脂肪率も11代から13代をうろちょろしています。
必ずしも体重と比例しないのが興味深い。
こちらはちょっと予想出来ませんけど。
人体って面白いなぁ〜。

もう少し、62キロ代で安定して来たら、次のステップです。

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コメント

私も、あるポイントから、そこのラインをいったり来たりしています。最近ではこのあたりが落ちる限界なのかなと思っています。それにしても以前にも書いたかもしれませんが、体脂肪率が低いですね~うらやましいっ!

投稿: 酔ゐどれ | 2008/02/04 16:54

《 酔ゐどれさん》
最初は面白いように減って行きますが、この当たりに来るとさすがに簡単ではないですね。
病気になっても仕方ないですし(汗)。
体脂肪、数ヶ月前は倍あったんですよね〜。なんなんでしょう?
体脂肪計がお世辞使っている?

投稿: 地酒星人 | 2008/02/04 18:29

体脂肪だんだんアスリート並みに1ケタ?
体脂肪率は、低すぎると体温の低下や筋力の低下を招くことがある。適正値17~23%だそうな。
だ、大丈夫???

投稿: イケ | 2008/02/04 22:12

《イケさん》
体脂肪が減って良かったのは暑がりだった自分が人並みになった事ですかね。
筋肉は減っているような気が・・・?

>適正値17~23%
↑途端に自分が心配になって来ました(^^;)。

机に座ってマウス動かしてるだけなのにJリーガー並みになってどうする!?

投稿: 地酒星人 | 2008/02/04 22:55

落ち着いて、ようやくコメントできるようになりました♪
私も毎日、朝と寝る直前に体重を量ります。
これも違いがあったりして面白いです。
まったく体重が変らなかったり、一晩寝ただけで0.5キロ近く減ってたり。
違いってなんだろう。。。
でも、こういう習慣をつけていると、確かにお腹を上から見るだけで
「あ、やばい」とか「減った」とか分かりますよね。

投稿: まき子 | 2008/02/05 05:18

《まき子さん》
お〜っ、アメリカからようこそ♪
「地酒星人」も国際的!?(笑)

やはり常に体重を知っておくというのは、とてもダイエット効果があるのでしょうね。
今の状態が頭に入っているのとそうでないのは違いますね。
数ヶ月前まではまったく体重計に乗りませんでしたから(汗)。

投稿: 地酒星人 | 2008/02/05 08:33

前の記事で「脂肪が体にしみわたる感じ」とありましたが、その反対の「電池が切れてくる感じ」なら幾度も経験ありまっせ。
めしを食わないでフットサルとかやってると、だんだん手足の動きがにぶくなってくる(笑)。

投稿: フットゴリ | 2008/02/05 14:55

《フットゴリさん》
あ〜、電池切れ、ありますよね。
私の場合、仕事しながらですが(爆)。

投稿: 地酒星人 | 2008/02/05 20:18

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