ダイエット成功！？

「いつまでもデブと思うなよ」を読んでから、本格的ではないのですが一日のカロリー摂取量を調整していたわけです。
え〜と、この本を記事にしたのが9月25日だから、2ヶ月ほどでしょうか。
一日1,500kcalを目安に食事を調整していました。

最近妻が購入したタニタの体重計。
体脂肪やら何やらいろいろ計れるようなんです。

あらためて計量してみますと・・・。
なんと以前より5kg以上減！！
（73kg→67.3kg）
思ったより効果あり、ですね。
単純なダイエット法なんですが、シンプルなだけに守った場合は効果大、でしょうか。
なんとなく始めた食事制限ですが、これから本格的に始めようかな。
（ちなみに酒は普通に飲んでます：笑。）