いつまでもデブと思うなよ！

オタキングこと岡田斗司夫氏の、今話題のダイエット本です。

「いつまでもデブと思うなよ」。

日本酒生活を送って腹まわりの気になる地酒星人、買って読んでみました(^^)。

オタキング氏と言えば、漫画・アニメ文化の評論家として古くから活動していて、そのオタク風巨体はトレードマークのように感じていました。
その巨体が、１年で約半分になったという驚きの事実。
１１８kgが６７kgになったというのです。

で、そのダイエット方法というのが、特に変わった方法ではなく。
基本的に食物のカロリー計算なのです。

基礎代謝分＋アルファ（オタキング氏の場合、1500kcal）。これが一日の摂取目標カロリー。

但し一日の配分はまったく自由で、カロリーの範囲内であれば何を食べても良い。

たったこれだけなのですが、その過程にひそむコツや罠をひとつひとつ解き明かしています。

ダイエットには段階というものがあるらしく、「助走〜離陸〜上昇〜巡航〜再加速〜軌道到達」という言葉で語られます（この比喩がやはりオタクっぽいですね：笑）。

特に「巡航」段階での、元に戻そうとする自分の体との駆け引きには興味を持ちました。
ここで様々なダイエットを補助的に試すというのが面白い。
ひとつのダイエットだけをやっていると体がプログラミングを変え、やがてまた太り始めるように仕組んで来るので、違うダイエット方法を次々とぶつける・・・う〜ん、そうか、そうなのか。

影響を受けやすい地酒星人、試してみようかと思っています。
身長・年齢から考えると地酒星人の目標摂取カロリーもオタキング氏と同様、1500kcal程度かと思われます。
日本酒一合は180kcalなので、一日二合として360kcal。
残り1140kcalをどう配分するか・・・う〜ん、ちょっと難しいか・・・（汗）。